روز نوشت میتونه راجب همه چی باشی راجب تمام اون چیز هایی که در طول روز برات اتفاق افتاده . امروز سعی کردم راجب چهار چوپ زندگی صحبتی داشته باشم .

چهار چوپ زندگی اصولا قوانینی داره که اگه بتونیم از این به بعد رعایت ش کنیم زندگی مون از این رو به اون رو میشه یعنی این که برای کارها روزمره مون یه برنامه خواصی داشته باشیم مثلا برای خواب و بیداری یه ساعت تنظیم کنیم که از اون ساعت به بعد بریم بگیریم بخوابیم و بیدارشیم الکی تا ساعت 2 شب سر تلگرام و این چرت و پرت ها نشنیم یعنی این که یه چار چوپ خواصی فقط برای این کار داشته باشیم اول این که کل ساعت های که به تلگرام برای مراجعه و مشاهده کانال ها و پاسخ گویی تایمش رو حدودی بگیم و  برای این یه تایمی رو مد نظر بگریم و توی همون تایم سعی کنیم مراجعه کنیم و اگه بتونیم برای همه کارهای که در طول روز زیاد باهاش درگیر هستیم  چهارچوپ بفکریم و براش ایجاد کنیم ، آروم آروم تغییر میکنیم نیاز به این نیس که اجبار تو کار داشته باشیم باید سعی کنیم نسبت به چهارچوپی که ایجاد کردیم پایبند باشیم خیلی از برنامه هامون اوکی میشه . البته بزار اینو بگم اینای که نوشتم م برای خودم سخته ولی خوب هر کاری  یه شبه انجام نمیشه باید یه مدت بگذره بعدش خودت متوجه میشه که تغییر کردی به همین راحتی تغییر توی دستمون هستش فقط یه تصمیم مون کمه اونم اگه بگبریم و پایبند باشیم حله
 
روز نوشت امروز رو با یه بی کلام به پایان میرسونم